De acordo com Carraça e colaboradores (2022), treinar com um personal trainer pode levar a melhores resultados em termos de perda de peso, redução da gordura corporal, aumento da massa muscular, adesão ao programa de exercícios e melhora da saúde geral.

treinos personalizados

"Treinar com personal: resultados mais rápidos e seguros."

"Treino baseado em ciência"

Além disso, um personal trainer pode ajudá-lo a se motivar e manter o foco. Ter alguém para te apoiar e te acompanhar durante o treino pode ser a diferença entre desistir e alcançar seus objetivos.

Um personal trainer pode ajudá-lo a criar um plano de treino personalizado que atenda às suas necessidades e objetivos. Ele também pode fornecer orientação e feedback sobre sua forma, o que pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho.